يسوع فى قلبى
اهلا بيك فى منتديات يسوع فى قلبى
ولكن هذة الرسالة تفيد باأنك غير مسجل بالمنتدى
ان كنت تريد المشاركة فقوم بالذهاب الى التسجيل
وان أردت قراءة المواضيع فقط فاأذهب الى القسم الذى ترغبه
يسوع فى قلبى
اهلا بيك فى منتديات يسوع فى قلبى
ولكن هذة الرسالة تفيد باأنك غير مسجل بالمنتدى
ان كنت تريد المشاركة فقوم بالذهاب الى التسجيل
وان أردت قراءة المواضيع فقط فاأذهب الى القسم الذى ترغبه
يسوع فى قلبى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يسوع فى قلبى

منتدى يسوع في قلبي يوجد فيه كل مايخص الدين المسيحي ... شبابيات مسيحية، والقسم الروحي، والكتاب المقدس، وأفلام، وسير القديسين.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك   أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Puce-pالخميس نوفمبر 29, 2012 1:02 pm

[b] [size=25]أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يجد الرجال صعوبة شديدة في الطهي، خاصة اذا كانوا
يقيمون بمفردهم - سواءً بسبب العمل أو السفر أو أي سببٍ آخر - وبالتالي
فإن أسهل الوصفات بالنسبة إليهم هي السندويشات، كما أنها من أشهى الأطباق
المحببة إليهم.

ما رأيك أن تعلمي زوجك كيف تصنع أشهى السندويشات، وأكثرها فائدة وقيمة
غذائية في وقتٍ واحدٍ؟ خصوصاً إذا كان يعاني من ضعف الذاكرة وقلة التركيز،
فقط دعيه يجرب هذه الوصفات الخمسة ، بما تتضمنه من مقادير تساعد على
تحسين الذاكرة وتقوية التركيز.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سندويش الديك الرومي مع الكول سلو بالتوت البري:

لقدرته على مقاومة الأكسدة، فإن التوت البري يعمل على حماية خلايا المخ من التلف، ويحفز الخلايا المسؤولة عن الذاكرة.


المقادير:


كوب لحم ديك رومي مقطع شرائح طولية


نصف كوب كرنب مقطع


ربع كوب جزر مقطع


بضع حبات جوز "عين جمل" مقطعة


ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مقطعة


ملعقتان صغيرتان قشدة حليب


ملعقتان صغيرتان مايونيز


ملعقتان صغيرتان توت بري مجفف


الطريقة:


امزج جميع المكونات عدا اللحم، ثم افرد اللحم داخل السندويش، وزينه بخليط الكول السلو والتوت البري.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللحم البقري المشوي مع البصل المخلل:

هذا السندويش يساعد على زيادة التركيز، لأن اللحم البقري غني بالحديد.


المقادير:


ملعقة صغيرة مايونيز


ملعقة صغيرة فجل مقطع


ربع بصلة مقطعة شرائح رفيعة


ملعقتان صغيرتان خل


ملعقة صغيرة سكر


بضع ورقات سبانخ طازجة


3 شرائح لحم بقري مشوي مقطعة


ملح وفلفل


الطريقة:


امزج السكر والخل، وارفعهما على النار، ثم اسكبهما على البصل واترك المزيج يهدأ.


امزج الفجل والمايونيز، وأضف الملح والفلفل، ثم افرد الخليط داخل الخبز،
ورص فوقه شرائح اللحم، وبعدها ضع البصل على الطبقة العلوية للخليط، وزينه
بورقات السبانخ.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الشمندر المشوي مع الجبن الذائب


ربطت العديد من الدراسات بين تناول الشمندر بصفة دورية وبين سريان الدم
داخل الجسم بانتظام، مما ينشط خلايا المخ ويحفزها للتركيز ويزيد قدراتها
على التذكر


المقادير:


خمس ثمرات شمندر "بنجر" صغيرة


ملعقة صغيرة بشر برتقال


ملعقة صغيرة بقدونس مقطع "أو جرجير أو طرخون"


ملعقة صغيرة بذور قرع مجففة


بضع أعواد من الكرفس المقطع جيدا


ملعقتان صغيرتان جبن كاسات كريمي


الطريقة:


ضع الشمندر في ورقة قصدير، ثم ضعه في الفرن لمدة ساعة ونصف، ثم أخرجه من
ورق القصدير واتركه يبرد، وبعدها قشر القشرة الخارجية وقطعها حلقات.


في مقلاة، اطه بذور القرع جيدا، ثم اخلطها مع كريمة الجبن.


أضف الشمندر والكرفس، ثم قلب المزيج جيدا.


يمكنك تناول الشمندر هكذا، أو ضعه في سندويش وزينه بالبقدونس المقطع.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السمك المدخن مع الكرفس والسبانخ والمايونيز

الكرفس يمنع تكون العناصر الكيماوية التي تتسبب في إجهاد المخ، أما السمك فهو غني بأحماض أوميجا 3 التي تحافظ على خلايا المخ.


المقادير:


شريحة سمك مدخن "سردين أو سلمون"


ملعقة صغيرة مايونيز


بضع أعواد من الكرفس المقطع شرائح


بضع ورقات من السبانخ


بضع قطرات من عصير الليمون


الطريقة:


افرد المايونيز داخل السندويتش، ثم ضع شريحة السمك المدخن، وبعدها ضع
الكرفس عليه، وأضف بعض الملح والفلفل وعصير الليمون "حسب الرغبة".


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مغموس المايونيز

يمكنك تناوله كسندويتش منفصل، او اضافته لأي من الوصفات السابقة، للحصول على طعم ألذ، وذاكرة حديدية


المقادير:


بيضتان


ملعقة صغيرة مسترده


ملعقتان صغيرتان خل


نصف كوب زيت نباتي


ملح وفلفل


الطريقة:


افصل صفار البيض عن البياض، ثم ضع الصفار والمسترده والخل والملح والفلفل
داخل الخلاط "محضر الطعام"، وأثناء خلط المزيج، أضف قطرتين من الزيت، ثم
أضف القليل تدريجياً حتى يختلط المزيج تماماً، واذا شعرت أنه كثيف
القوام، أضف القليل من الماء إليه.


يمكنك تخزينه في الثلاجة، واضافته لأي سندويش آخر .
[/size][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك   أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Puce-pالخميس نوفمبر 29, 2012 10:47 pm

شكرا كتيييييييييييييييييييييييييييير
تصدقى جعت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Coptic girl
Admin
Coptic girl


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Azm20213
المساهمات : 3464
نقاط : 8143
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 06/08/2012
انثى

أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك   أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Puce-pالجمعة نوفمبر 30, 2012 7:04 am

راااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jesus.forumpalestine.com
????
زائر




أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك   أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Puce-pالخميس ديسمبر 13, 2012 7:27 pm

ميرسى لمرورك حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البروتينات الحيوانية الغذاء الأفضل لتقوية مناعة الجسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يسوع فى قلبى :: ساحة الاعضاء :: الاخبار العامة-
انتقل الى: