هام جدا جدا للرجال فقط

تخلص من عاداتك السيئة واستمتع بحياتك


العادات السيئة كثيرا ما تفقد الرجل جاذبيته ووقاره بل ووسامته , ومن هذه العادات قضم الأظافر او التدخين او الأكثار من الطعام او من المشروبات المنبهة ونحن فى اول ايام شهر رمضان الكريم نعطى الرجل بعض النصائح الهامة ليتخلص من هذه العادات السيئة فى اقل من شهر , لذا اذا كنت عزيزى الرجل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات المنبهة أو تدخن؟ اليك اليوم بعض الطرق التى ستساعدك على التخلص من هذه العادات لا تؤثر فقط على جاذبيتك ووسامتك بل على صحتك ايضا.

1- اعتراف الرجل بعادته السيئة هى اولى خطوات العلاج فلا يجب انكارها .

2- يقول العلماء إن تغيير البيئة المحيطة ولو بشكل طفيف قد يكون فعالاً جداً في إيقاف العادات السيئة، لهذا يمكن الرجل أن يقوم بتغيير غرفته، وإذا كان الرجل يكثر من الطعام فلابد ان يغير مقعده على المائدة .

3- الأصدقاء يشجعون أحياناً على العادات السيئة، لذا ننصح الرجل بعدم الأأختلاط بمثل هؤلاء الأصدقاء.

4- ننصح الرجل بأيجاد صديق يشجعه على التخلص من عادته السيئة ويكثر الأختلاط به .

5- استخدام الرجل عادة سيئة للقضاء على عادة سيئة أخرى من افضل الوسائل التى اثبتت جدواها ، فعلى سبيل المثال إذا كان الرجل كسولاً لابد ان يحاول التوقف عن التدخين بأن يتكاسل عنه.

6- هناك طريقة طريفة وذات فائدة كبيرة وهى ان يقوم الرجل بدفع غرامة بفى كل مرة يقوم فيها بخرق العهد الذي اخذه على نفسه ، فأذا نجح الرجل فى إيقاف عاداته السيئة يقوم بمكافأة نفسه .

7- ننصح الرجل بأستبدال عاداته السيئة بعادة اخرة ايجابية مثلاً إذا أرد التدخين يقوم بالركض حول المنزل أو حتى السير.

8- ننصح الرجل بالصبر صفإن التخلص من العادة السيئة يستغرق بعض الوقت، أقل مدة هي شهر.

9- نذكر الرجل بأن يقوم بمكافأة نفسه من وقت إلى آخر على سبيل التشجيع على الأستمرار .